如果妈妈乳头凹陷，就无法哺乳，新生儿吸不出乳汁，便会影响生长发育;而对于妈妈来讲，乳汁排出不畅，就会导致乳管阻塞，乳汁淤积，容易发生急性乳l腺炎、乳腺脓l肿。纠正乳头凹陷的方法有：
1、让丈夫帮着把凹陷的乳头洗出来，并把奶水挤空，挤出的奶水可以给宝宝吃。然后接着让丈夫吮吸凹陷的乳头.
2、每天做4次，每次约3～5分钟。使用吸奶器抽吸，每次1分钟，每天4次。
3、妈妈一手托住乳房下方，另一只手的食指，中指和拇指捏住凹陷的乳头，向外牵拉，拉到长位，坚持约30秒钟。重复牵拉数次，做满10分钟。每天进行4次，工作满40分钟。
4、纠正乳头凹陷的同时，必须坚持给宝宝喂奶，以免回奶。
催乳工作技能：
1、找催乳穴位
2、催乳按l摩基本手法
3、催乳按l摩技法
4、催乳饮食
5、母乳喂养指导
促进孕妇睡眠的方法：
1、睡前适量食用饼干、牛奶加蜂蜜、蛋类。
2、睡前准备：热水澡、足部热敷按l摩防抽筋，灯光、室温适宜有助放松心情，看书、听音乐帮助入睡。
讲求科锻炼
必须从局部的小幅度动作，逐渐过渡到全面的较大幅度锻炼。运动量以微微出汗，不感到疲劳为宜。
保持心理健康
保持良好的情绪和最l佳心理，加强锻炼、改善外形、热爱生活、追求幸福，提高生活质量。
保证充足休息
在产后恢复阶段进行锻炼必须保证充足的休息时间，以利于身体的全面恢复。
懂得管理自己情绪的人，是自己情绪的主人，可以有效防止自我能量的消耗，更好的掌握自己生活的主导权。我们不应该向孩子隐瞒自己的情绪。反而要像孩子“坦白”自己的情绪。
另外，我们可以引导孩子怎样疏解自己的情绪，可以通过和宝宝聊天，陪宝宝一起看电视，自己听听喜欢的音乐和看喜欢的节目来调节。总之，让孩子走进“情绪”，并学会很好地和“情绪相处”。

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